晚间饥饿时不吃夜宵有助于减肥吗

晚间饥饿时不吃夜宵是否有助于减肥，取决于日常的能量摄入和消耗情况。如果摄入的能量多于消耗的能量，那么晚间饥饿时不吃夜宵可能有助于减肥，反之则无助于减肥。

减肥的关键在于能量平衡，即摄入的能量少于消耗的能量。如果晚间饥饿时不吃夜宵，可能会减少一些额外的能量摄入，对于减肥是有益的。

然而，如果白天摄入的能量已经足够多，晚间饥饿时不吃夜宵也不能帮助减肥，甚至可能会对身体健康造成影响。

因此，要想减肥，关键是要控制每天的能量摄入，同时增加消耗。可以通过调整饮食结构、适当运动等方式来实现。同时，晚间饥饿时是否吃夜宵，也应该根据个人情况和需求来决定。