黑米粥与南瓜粥哪个更有益于胃部健康

黑米粥和南瓜粥都是常见的粥品，都含有丰富的营养成分，对胃部健康都有一定的好处，无法明确回答哪个更有益，可根据自身喜好选择。

黑米粥是由黑米熬制而成，南瓜粥是由南瓜熬制而成。两者都含有丰富的营养物质，而且易于消化吸收，不会对胃部造成刺激，因此对胃部健康都有一定的好处。

黑米中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分。南瓜中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分。

日常饮食中，可根据自身喜好选择黑米粥或南瓜粥，也可轮流食用。同时需注意，无论哪种食物，一次性过量食用都可能引起消化不良，建议适量食用。