晚上睡觉前食用橘子和橙子适宜吗

一般来说，晚上睡觉前吃橘子和橙子并没有什么坏处，但需要注意食用量和食用方式。

橘子和橙子都是富含维生素C、纤维素和其他营养成分的水果，有助于促进身体健康。然而，如果在晚上睡觉前食用过多的橘子和橙子，可能会导致胃酸分泌过多，引起胃肠道不适。

此外，如果在晚上睡觉前食用橘子和橙子，建议选择新鲜、成熟的水果，并彻底清洗。如果食用了未成熟或变质的橘子和橙子，可能会引起食物中毒等不良反应。

总之，晚上睡觉前可以适量食用橘子和橙子，但应避免过量，同时注意食用方式和选择新鲜、成熟的水果。