每天跳绳20分钟有助于增高吗

跳绳是一种很好的有氧运动，对于处在生长发育期的儿童和青少年来说，每天进行20分钟的跳绳运动，有助于促进身体的代谢和发育、增强心肺功能、提高身体的协调性和灵活性，并且在一定程度上有助于增高。

人体的长高是一个复杂的过程，受到多种因素的影响，其中包括遗传、环境、营养、运动、睡眠等。跳绳作为一种运动方式，可以促进身体的代谢和发育，增强身体的肌肉和韧带，有助于骨骼的生长和发育。

然而，需要注意的是，跳绳并不是决定身高增长的唯一因素，要想获得理想的身高，还需要结合其他因素，如充足的营养、良好的睡眠、避免过度的压力等。

另外，跳绳需要掌握正确的方法和技巧，避免过度运动和损伤。建议在专业人员的指导下进行跳绳运动，以确保安全和有效性。