断食后应该什么时候开始进食

断食后应该什么时候开始进食取决于断食的目的和个人情况，应该在专业人士的指导下进行。

断食是一种限制热量摄入的饮食方式，通常分为完全断食和不完全断食。

1、如果是完全断食，通常建议在断食结束后逐步恢复饮食。开始进食的时间取决于断食的目的和个人情况，例如断食的时间、断食期间的身体状况等。

2、如果是不完全断食，例如轻断食或间歇性断食，则通常在断食期间仍会适量摄入一些食物。这种情况下，开始进食的时间取决于个人的饮食计划和身体状况。

需要注意的是，断食并不是一种适合所有人的饮食方式，也不应该长时间进行。在断食前后，应该在专业人士的指导下进行，以确保安全和健康。