维生素D与C的具体效果是什么

维生素D和C是两种重要的维生素，对人体健康具有广泛的影响。

维生素D是一种脂溶性维生素，主要功能是维持钙磷代谢平衡，促进钙吸收和骨生长，对骨骼健康和预防多种慢性病具有重要作用。维生素D还能调节细胞生长、分化和免疫功能。

维生素C又称抗坏血酸，是一种水溶性维生素，具有抗氧化、促进铁吸收和胶原蛋白合成、促进伤口愈合等作用。维生素C还能促进免疫系统功能，帮助人体对抗感染。

需要注意的是，维生素D和C摄入过多也会对身体健康造成不利影响，因此应该适量摄入，并在医生的建议下使用。