过量摄取维生素C和维生素E有益吗

过量摄取维生素C和维生素E并不一定有益，甚至可能有害。

维生素C和维生素E是人体必需的营养素，对于维持身体健康和正常生理功能至关重要。然而，过量摄取这两种维生素可能会导致不良反应，如腹泻、头痛、恶心、呕吐、乏力等。

此外，长期过量摄取维生素C还可能增加肾结石的风险。维生素E过量则可能导致恶心、呕吐、眩晕、头痛、腹泻、乏力等，还可引起血小板聚集，血栓形成等。

因此，应该按照医生的建议或产品标签上的说明适量摄取维生素C和维生素E。