小米南瓜粥和白粥哪个更有助于养胃

小米南瓜粥和白粥都有一定的养胃作用，但相对来说，小米南瓜粥可能更适合一些。

南瓜中含有丰富的果胶，可以保护胃黏膜，促进溃疡的愈合，小米南瓜粥口感软烂，易于消化，适合大多数人食用，尤其适合有胃病的患者。

白粥也有一定的养胃作用，但白粥主要提供碳水化合物，其他营养成分相对较少。如果长期只喝白粥，容易导致营养不良。

需要注意的是，食物并不能完全替代药物治疗，如果患有胃病，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。