鲜奶与奶粉哪种更不伤害脾胃

鲜奶和奶粉都是常用的饮品，适量饮用对大多数人的脾胃都不会造成伤害。然而，对于一些特殊人群，如乳糖不耐受者、对牛奶过敏者，可能会引起消化道不适症状。因此，选择鲜奶还是奶粉，取决于个人的具体情况。

1、鲜奶：鲜奶是从牛、羊等动物身上挤出来的未经加工的奶，通常需要煮沸后才能饮用。鲜奶中的营养成分比较天然，但也存在一些细菌和杂质，因此需要经过消毒后才能安全饮用。对于乳糖不耐受者，饮用鲜奶可能会引起腹胀、腹泻等不适症状。

2、奶粉：奶粉是以鲜奶为原料，经过加工、干燥等程序制成的粉末状产品。相对于鲜奶，奶粉中的营养成分更容易被人体吸收，而且可以根据不同人群的需求添加不同的营养成分。但是，奶粉中可能会添加一些糖分、添加剂等成分，过量饮用可能对健康造成不利影响。

无论选择鲜奶还是奶粉，都应该控制饮用量，避免过量饮用对身体造成不良影响。