睡前食用生花生米会有什么影响

睡前少量食用生花生米一般不会有明显不适，但如果进食过多或对花生过敏，可能会出现消化不良、胃肠不适、失眠等影响。

生花生米含有较多的脂肪、蛋白质、膳食纤维等营养成分，少量食用有助于补充人体所需的营养素。但由于花生米是一种高热量、高脂肪的食物，如果在睡觉前过量食用，容易增加胃肠道负担，可能会引起胃肠不适，出现腹胀、腹痛、恶心等症状。

此外，如果对花生过敏，睡前吃花生米可能会引发过敏反应，如皮肤瘙痒、皮疹、呼吸急促、咳嗽等。

由于睡觉前不宜进食过多食物，以免影响消化及睡眠，因此建议在睡觉前尽量避免吃太多生花生米。

如果在食用花生后出现不适症状，应及时就医，进行处理。