女性每日需要摄入的热量是多少

根据《中国居民膳食指南（2022）》的推荐，建议成年女性每天摄入1800～2400千卡（kcal）热量。

具体来说，根据年龄、体力活动情况，建议女性每天摄入的热量如下：

1、轻体力活动：1800千卡。

2、中体力活动：2100千卡。

3、重体力活动：2400千卡。

在保证每日摄入足够热量的同时，还要注意营养均衡，食物种类应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽肉、水产品、蛋类、奶及奶制品、大豆及制品、坚果类等多种食物。