长期食用金桔对身体有益吗

金桔是一种营养丰富的柑橘类水果，含有丰富的维生素C、纤维素、类胡萝卜素和其他天然营养成分。

长期适量食用金桔对身体可能是有益的，但需要注意的是，金桔含有较高的糖分，过量食用可能会导致体重增加和血糖升高。此外，金桔可能对一些人引起过敏反应，如皮疹、呼吸困难等。

因此，建议适量食用金桔，每天不超过3-4个，以获得其健康益处。同时，在食用金桔前，应该了解自己的过敏史，确保不会引起过敏反应。