炎症性皮肤容易长痘应如何调理

炎症性皮肤容易长痘，日常应注意保持皮肤清洁、避免过度护肤、健康饮食、保证充足睡眠、舒缓压力、避免暴晒、保持心情舒畅，必要时可遵医嘱用药治疗。

1、保持皮肤清洁：炎症性皮肤长痘通常是由于油脂分泌过多、细菌感染等原因引起的。因此，保持皮肤清洁非常重要。每天早晚用温水和温和的洁面产品洗脸，但不要过分清洁。

2、避免过度护肤：过度使用化妆品、护肤品或进行不适当的护肤操作，容易加重皮肤负担，导致痘痘加重。因此，应避免频繁更换化妆品、不要使用过多的化妆品、不要使用过于油腻的化妆品，尽量不化浓妆。

3、健康饮食：饮食对皮肤健康有很大影响。应避免食用过多高糖、高脂肪、辛辣刺激的食物，多吃新鲜蔬菜水果，多饮水，保持饮食均衡。

4、保证充足睡眠：长期熬夜容易导致身体内分泌紊乱，加重痘痘的产生。因此，应保持充足的睡眠，避免熬夜。

5、舒缓压力：精神压力过大容易导致身体内分泌失调，加重痘痘的产生。平时应保持心情舒畅，避免精神紧张和压力过大。

6、避免暴晒：紫外线会刺激皮肤，加重痘痘的产生。因此，应避免在阳光强烈的时段外出，外出时做好防护措施。

7、保持心情舒畅：长期心情抑郁容易导致身体内分泌紊乱，加重痘痘的产生。平时应保持心情舒畅，避免精神紧张和压力过大。

8、合理用药：症状严重者，可在医生指导下使用药物治疗，如维A酸、过氧苯甲酰、夫西地酸乳膏等。切勿自行用药，以免引起不良反应。