牙龈萎缩如何恢复及刷牙时如何避免损伤

牙龈萎缩是指牙龈向牙根方向退缩，导致牙齿的牙根暴露，影响牙齿的稳固和美观。目前牙龈萎缩的治疗主要是控制病因，防止牙龈进一步退缩，而已经退缩的牙龈很难完全恢复到原来的位置。在刷牙时，可通过选择合适的牙刷、掌握正确的刷牙方法、避免过度用力等来避免损伤牙龈。

1、控制病因：牙龈萎缩的常见原因包括刷牙不当、牙周炎、牙齿错位、咬合力过大等。通过改变不良的刷牙习惯、治疗牙周炎、正畸牙齿、调整咬合等方法，可以控制牙龈萎缩的进展。

2、手术治疗：对于严重的牙龈退缩，可以考虑进行膜龈手术，以覆盖暴露的牙根表面，改善美观。但手术治疗并不能完全恢复牙龈的原始位置。

3、正确刷牙：选择刷毛硬度适中的牙刷，使用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，避免过度用力刷牙，尤其是牙颈部。

4、定期洁牙：定期到口腔科进行洁牙，去除牙菌斑和牙石，维护牙周健康。

总之，牙龈萎缩的治疗和预防需要综合考虑病因和口腔卫生习惯，建议及时就诊，在医生的指导下进行治疗和维护。