指甲软且脆是缺乏什么营养

指甲软且脆可能是缺乏营养，如维生素、矿物质等，也可能与其他因素有关。

1、缺乏营养素：指甲的生长需要多种营养素，包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、B族维生素、钙、镁、铁、锌等。如果缺乏这些营养素，指甲可能变得软且易断裂。

2、某些疾病：某些疾病也会导致指甲变软且易断裂，如银屑病、湿疹、扁平苔藓等。

3、环境因素：长期接触某些化学物质，如洗涤剂、消毒剂等，也可能导致指甲变软且易断裂。

4、不良习惯：咬指甲、过度美甲等不良习惯可能导致指甲变软且易断裂。

如果指甲持续变软且易断裂，建议就医咨询医生，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，保持均衡饮食，避免过度美甲，养成良好的生活习惯，对保护指甲健康也很重要。