头皮屑过度生成怎么办

头皮屑是人体头部表皮细胞新陈代谢的产物，正常情况下可自然脱落，如果头皮屑过度生成，可能是头皮生态平衡遭到破坏引起，可以通过调整生活方式、正确洗发、保持头皮湿润、合理饮食、遵医嘱用药等方式处理。

1、调整生活方式：避免频繁洗头，使用过热的吹风机吹发，避免经常染发、烫发。避免进食辛辣、油腻、刺激性食物，避免熬夜，保持充足的睡眠。

2、正确洗发：选择适合自己的洗发产品，避免使用碱性过强的洗发水，洗发后可使用润发乳，保持头皮和头发的湿润。

3、保持头皮湿润：避免长时间暴露在干燥的环境中，特别是在寒冷的冬季。使用加湿器，保持室内空气湿度。

4、合理饮食：多吃新鲜蔬菜水果，保证充足的维生素摄入，可以帮助改善头皮屑情况。

5、遵医嘱用药：如果头皮屑是由脂溢性皮炎、银屑病等引起，可以在医生的指导下使用含有二硫化硒、酮康唑等成分的洗发水，以抑制马拉色菌，改善头皮屑症状。

如果头皮屑过度生成的情况严重，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。