手腕扭伤筋膜的治疗方法是什么

手腕扭伤筋膜的治疗方法包括休息、冰敷、药物治疗、物理治疗等，具体如下：

1、休息：手腕扭伤后应立即停止活动，并进行休息，避免加重损伤。

2、冰敷：在扭伤后72小时内，可以使用冰袋或冰块包裹毛巾后敷在手腕部位，每次冰敷15～20分钟，每天3～4次，以减轻肿胀和疼痛。

3、药物治疗：可以使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体类抗炎药，有助于减轻炎症和疼痛。还可以使用活血化瘀的药物，如红花油、云南白药等，以促进血液循环和炎症消退。

4、物理治疗：在手腕扭伤后72小时后，可以进行物理治疗，如热敷、超短波、红外线照射等，以促进血液循环和炎症消退。

5、康复训练：在手腕扭伤恢复期间，可以进行适当的康复训练，如手腕关节的屈伸、旋转等，以帮助恢复手腕的功能。

如果手腕扭伤筋膜后疼痛、肿胀持续加重，或者出现手腕畸形、活动受限等症状，建议及时就医，以明确诊断，并根据具体情况进行治疗。