卧推引起的肱二头肌长头肌腱炎应如何治疗

卧推是一种锻炼上肢肌肉的运动，在做卧推时，肱二头肌长头肌腱可能会受到过度的压力，导致肌腱炎。治疗肱二头肌长头肌腱炎，可以通过休息、冰敷、药物治疗、物理治疗等方法。

1、休息：在疼痛发作时，应尽量休息，避免进行会加重疼痛的活动。

2、冰敷：在肱二头肌长头肌腱炎的急性期，可以使用冰袋对疼痛部位进行冰敷，以缓解疼痛和消肿。每次冰敷15～20分钟，每天可以进行数次。

3、药物治疗：可以使用非处方药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，来缓解疼痛和炎症。需注意，药物治疗应在医生的指导下进行。

4、物理治疗：非急性期，可以进行超短波、红外线等物理治疗，以促进血液循环，减轻炎症和疼痛。

5、康复训练：在症状缓解后，可以进行康复训练，以增强肱二头肌的力量和耐力，预防再次发作。

肱二头肌长头肌腱炎的治疗需要根据具体情况进行个体化治疗，建议在医生的指导下进行。同时，在进行卧推等运动时，要注意正确的姿势和技巧，避免肌肉过度使用和受伤。如有疑问，请咨询专业医生。