一侧肩颈酸痛怎么治疗

一侧肩颈酸痛可能是由于肌肉劳损、颈椎病、肩周炎等引起，可以通过休息、热敷、药物治疗、物理治疗、康复训练等方法治疗。

1、休息：出现一侧肩颈酸痛时，建议适当休息，避免过度劳累，有助于缓解疼痛。

2、热敷：可以使用热水袋或热毛巾对肩颈部进行热敷，有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

3、药物治疗：可以在医生指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，可以缓解疼痛和炎症。

4、物理治疗：可以采用超短波、红外线照射、按摩、推拿等物理治疗方法，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

5、康复训练：在疼痛缓解后，可以进行康复训练，如肩颈部肌肉拉伸、旋转等，有助于恢复肩颈部的功能。

如果一侧肩颈酸痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行规范治疗。