1级高血压患者通过运动可以恢复正常吗

1级高血压患者通过运动有可能恢复正常，但并不能根治，且并不是所有人都能通过运动恢复正常。

高血压的治疗方法包括生活方式干预和药物治疗。对于1级高血压患者，如果没有其他的心血管疾病风险，可以先通过生活方式干预来控制血压，包括减轻体重、减少钠盐摄入、戒烟限酒、增加运动等。

有氧运动可以降低血压，并且对轻度高血压具有一定的治疗作用。1级高血压患者可以选择适合自己的有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑车等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。

但是，运动并不能完全替代药物治疗。如果通过3个月的生活方式干预，血压仍然不能达标，或者合并有其他的心血管疾病风险，则需要开始药物治疗。

1级高血压患者在进行运动前，应该先咨询医生的意见，选择适合自己的运动方式和运动强度。在运动过程中，要注意观察自己的身体反应，如有不适，应及时停止运动并就医。