肩胛骨累是怎么回事

肩胛骨累是一种常见的肌肉紧张症状，其症状包括肩膀僵硬，背部肌肉酸痛，肩胛骨周围的肌肉感觉紧绷不适，还有可能出现颈部疼痛，头痛等不适症状。造成肩胛骨累的原因有很多，常见的原因包括炎症、长时间保持同样的姿势、劳动强度过大等。下面分别介绍这几种原因。

首先是身体炎症。这些炎症一般是由过度紧张的肌肉和受伤引起的。当肩部肌肉受到损伤或过度使力时，肌肉周围的组织会变得肿胀和疼痛，导致肌肉变得紧绷，肩胛骨也会开始累。

其次是长时间保持同样的姿势。当你长时间保持相同的姿势时，就会开始肩胛骨累的症状。这种现象会在长时间坐在电脑前、长时间写作或站在同一位置时发生。长时间保持同样的姿势还会增加肌肉的疲劳和紧张，使身体更容易感觉不适。

最后是劳动强度过大。与持续时间过长的姿势相似，重体力劳动也经常引起肩胛骨的疲劳和紧张。在需要将大型物体移动时，如果肩部和背部肌肉过度使用，可能会出现肌肉疲劳、紧张而引起肩胛骨累的现象。

综上，肩胛骨累的原因多种多样。要减轻疼痛和不适，建议定期进行身体拉伸，避免长时间保持同样的姿势，避免运动超过自己的承受范围等。如果症状持续不改善，应当及时就医。