喝水能提高基础代谢吗

喝水对正常人的基础代谢影响微乎其微，在缺水情况下喝水可以适当提高基础代谢，但是总体影响也是比较小的。

首先，人体的基础代谢主要受到体表面积、性别、所处温度、机体营养和机能状态、甲状腺功能以及摄入的物质（咖啡、酒精）等因素的影响。

其中机体的营养和机能状态与水摄入有一定的关联性，当人体处于缺水状态的时候，机体的基础代谢会逐渐降低。当人体通过饮水补充体内液体以后，基础代谢会逐渐升高，恢复正常水平。

但此时如果继续饮水，饮水对于提高基础代谢的意义不大，相反过度饮水很可能会诱发水中毒的风险，可能会降低人体的基础代谢。

因此，为了维持合理的基础代谢，应该注意合理膳食的摄入，避免营养缺乏。同时保持合理运动。