心里一紧张血压就升高正常吗

心里一紧张血压升高在一定程度上是正常的，但血压升高的幅度也需要关注。

紧张时血压升高，是因为人在紧张时需要应对可能发生的危机或意外情况，耗氧量增加，血压升高以满足需求。但是，血压升高要看升高的幅度。一般情况下，心里紧张时高压不会超过160mmHg，低压不会超过100mmHg。

如果心里一紧张，血压升高幅度较大，例如高压超过180mmHg，低压超过110mmHg，这时就需要注意。这说明基础血压的应激性太高，未来患高血压的风险较高。此外，心里紧张时血压升高的人可能平时血压基础就偏高，或者未来患高血压的风险会增加。

因此，心里紧张时血压升高要关注升高的幅度。如果血压升高幅度适中，可以认为是正常的；如果血压升高幅度较大，可能是异常的，需要关注血压管理和健康状况。