香蕉煮粥有什么功效与作用

香蕉煮粥是一种易消化且富含营养的食物，适量食用可以补充能量及营养，但不具有特殊功效作用。

香蕉富含碳水化合物、维生素B6、维生素C、维生素A、钾、镁等，将香蕉煮粥可以更好地释放这些营养成分，提高粥的营养价值。香蕉含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助排便，缓解便秘症状。

需要注意的是，香蕉煮粥虽然营养丰富，但也不宜过量食用，特别是对于一些消化功能较弱的人来说，过量食用可能会引起消化不良等不适症状。另外，香蕉含有较高的糖分，对于糖尿病患者来说，应该控制食用量，以免引起血糖波动。如有不适，请及时就医。