焦虑不安失眠多梦怎么办

焦虑不安失眠多梦应调整不良情绪，保持良好的睡眠习惯；必要时可以借助一些药物，比如地西泮、硝西泮等，具有镇静抗焦虑的作用。

1、心理调理：患者应调整焦虑不安的不良情绪，可以听音乐、散步、游泳，或者做一些自己喜欢的事情，分散注意力，以改善不良的精神情绪，情绪平稳之后失眠多梦的现象也会得到缓解。必要时可以去看专业的心理医生，以达到良好的治疗效果。

2、调整作息：平时应早睡早起，避免熬夜，养成良好的睡眠习惯，对改善焦虑不安失眠多梦也有一定的益处。

3、服用药物：对于症状比较严重的患者，可以应用一些苯二氮䓬类抗焦虑药物，比如地西泮、硝西泮等，能够有效改善焦虑不安失眠多梦的症状，但要在医生指导下用药。

焦虑不安失眠多梦会影响患者的身心健康，一定要引起重视，积极就医，在医生指导下进行规范的治疗。