健康人群适合服用鱼油吗

健康人群一般不需要服用鱼油。

鱼油是从多脂鱼类中提取的油脂，富含EPA和DHA等多不饱和脂肪酸。但日常饮食中的鱼类，特别是深海鱼类，已经可以提供足够的多不饱和脂肪酸，因此对于健康人群，一般不需要额外服用鱼油。

此外，在日常生活中，应保证均衡饮食，养成良好的饮食习惯，维持营养元素在均衡状态，并且，在使用鱼油补充剂之前，最好咨询医生或营养师的建议。如有不适，请及时线下就医。