免疫力低下应该摄入什么食品

免疫力低下时，建议摄入富含优质蛋白和维生素的食物。包括肉类、牛奶、蛋类等富含优质蛋白的食物，以及新鲜蔬果，它们可以为身体提供必要的维生素和微量元素。

1、肉类、牛奶、蛋类：这些食物富含优质蛋白，可以提供免疫系统所需的氨基酸，有助于免疫细胞的增殖和功能维持。

2、新鲜蔬果：蔬果中富含维生素和微量元素，比如维生素C、维生素E、锌、硒等，这些都是免疫系统正常运作的必要元素。

建议饮食清淡卫生，避免食用生食如生鱼片等，以防感染，同时要结合适当的运动。如有疑虑，建议就医。