顶俩健康

频繁食用豆制品会导致骨质疏松吗

问题描述:请问频繁食用豆制品会导致骨质疏松吗?
发布于2022-01-24・浏览2424次

优质回答

顶俩健康专家团
精创内容 三审三校

目前没有直接证据表明频繁食用豆制品会导致骨质疏松。一般而言,适当食用对骨质疏松患者有益。

骨质疏松是一种以骨量减少、骨组织微结构破坏、骨脆性增加和易骨折为特征的全身性疾病,在饮食方面需要加强营养,多食用含钙、磷以及维生素的食物。

豆制品是以大豆、小豆、绿豆、豌豆、蚕豆等豆类为主要原料加工而成的食品。豆制品营养丰富,含有优质蛋白质、必需脂肪酸、维生素E、钙、磷、铁等营养素。

《中国居民膳食指南》推荐成年人每天吃大豆及坚果类25~35克。建议根据个人情况,合理摄入豆制品,避免过量摄入。

如果有骨质疏松的症状,建议及时就医,遵医嘱进行治疗。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。