柿子和坚果能够一起食用吗

柿子和坚果可以一起食用，但需要注意适量。

柿子中含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、钾、镁等，坚果则富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分。两者搭配食用，可以为身体提供更全面的营养。然而，柿子中含有较多的鞣酸，过量食用容易导致胃肠不适等问题。

因此，建议适量食用柿子和坚果。同时，要注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，以保证身体获得充足的营养。