柿子和坚果能够一起食用吗
问题描述:请问柿子和坚果能够一起食用吗?
发布于2022-01-02・浏览1996次
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柿子和坚果可以一起食用,但需要注意适量。
柿子中含有丰富的维生素和矿物质,如维生素C、钾、镁等,坚果则富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分。两者搭配食用,可以为身体提供更全面的营养。然而,柿子中含有较多的鞣酸,过量食用容易导致胃肠不适等问题。
因此,建议适量食用柿子和坚果。同时,要注意饮食均衡,多吃蔬菜水果,以保证身体获得充足的营养。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。
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