生花生米会增高血脂吗

生花生米本身不会增高血脂，但如果摄入过量，则可能会导致血脂升高。

生花生米是一种营养丰富的食物，含有大量的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分，适量食用有助于维持身体健康。

然而，如果长期大量摄入生花生米，可能会导致摄入的脂肪和热量超标，进而导致血脂升高。此外，生花生米还含有一定量的碳水化合物，如果摄入过量，部分碳水化合物在体内代谢也可能会转化为脂肪储存起来，影响体脂水平。

对于高血脂患者或有高血脂风险的人群，建议适量食用生花生米，并注意控制摄入量，避免摄入过多的脂肪和热量。同时，还应注意饮食均衡，适当增加蔬菜、水果、全谷物等健康食物的摄入量，并保持适当的运动和良好的生活习惯。