过量食用青菜会有什么害处

青菜是一种健康营养的蔬菜，富含维生素、矿物质和膳食纤维。但是，过量食用青菜也可能会对身体造成一些负面影响。以下是过量食用青菜可能带来的一些害处：

1、消化不良：青菜中含有较多的膳食纤维，过量食用可能会导致消化不良，引起胃肠不适。

2、营养不良：尽管青菜是一种营养丰富的蔬菜，但是如果过量食用，可能会导致其他食物摄入不足，从而导致营养不良。

因此，建议适量食用青菜，并注意饮食均衡，以确保身体健康。