早上起床头发油腻的解决方法是什么

早上起床头发油腻可能是由于头皮油脂分泌过多、不良生活习惯等原因导致的，解决的方法包括选择合适的洗发水、调整洗发频率、正确洗发、调整生活习惯等。

1、选择合适的洗发水：选择适合油性头发的洗发水。

2、调整洗发频率：根据个人情况，适当增加洗发的频率，例如：1~2天洗发一次。

3、正确洗发：洗发时，注意用指腹按摩头皮，不要用指甲挠抓，以免刺激头皮。

4、调整生活习惯：避免熬夜、保持充足的睡眠，饮食清淡，避免吃高油、高糖、高脂食物。

如果头发出油情况严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。