是生花生还是熟花生能降低胆固醇

目前并没有确凿的证据表明生花生或熟花生能够降低胆固醇。虽然有些研究表明，花生中的某些成分可能对心脏健康有益，但这些研究结果并不一致，仍需要进一步的研究来证实。

对于降低胆固醇，最有效的方法是改变饮食和生活方式。这包括减少高胆固醇食物的摄入，如动物脂肪、油炸食品等，增加富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、全谷类等。同时，还应该进行适当的锻炼，保持健康的体重，戒烟限酒等。

如果胆固醇水平较高，建议咨询医生，了解适合自己的治疗方案。