如何治疗因钓鱼引起的肩胛骨疼痛

因钓鱼引起的肩胛骨疼痛通常是由于长时间保持一种姿势，导致肩胛骨周围的肌肉和韧带受到过度的压力所引起的。缓解疼痛的方法主要包括休息、冰敷、药物治疗、按摩、拉伸、热敷、康复训练等。

1、休息：尽可能让肩胛骨得到休息，避免继续钓鱼或进行其他类似的活动。

2、冰敷：对肩胛骨疼痛部位进行冰敷，每次15-20分钟，每天数次，以缓解疼痛和肿胀。

3、药物治疗：若疼痛比较严重，可在医生指导下使用非处方止痛药，来缓解疼痛。

4、按摩：疼痛明显缓解后，可以轻轻按摩肩胛骨周围的肌肉和韧带，以缓解紧张和疼痛。

5、拉伸：可以适当进行一些简单的肩胛骨拉伸练习，以缓解肌肉紧张和疼痛。

6、热敷：在肩胛骨周围使用热敷袋或热毛巾，以缓解疼痛和僵硬。

7、康复锻炼：在疼痛缓解后，可以进行一些康复锻炼，以增强肩胛骨周围的肌肉和韧带，预防再次疼痛。

如果疼痛持续或加重，建议及时就医，以确定疼痛的原因并接受相应的治疗。