拍手肘的功效和作用

拍打手肘是一种通过手部的力量来刺激身体某个部位的传统手法，它可以改善局部血液循环，缓解疼痛和紧张。

1、改善局部血液循环：拍打手肘可以刺激周围的肌肉组织，使血管扩张，提高血液流动速度，从而改善供血不足、淤血等局部不适症状。

2、缓解疼痛：当手肘部发炎、受伤或者肌肉紧张时，拍打有助于缓解局部疼痛。通过拍打，可以减轻局部肌肉、神经的紧张和刺激，使得疼痛的感觉减轻。

3、锻炼肌肉力量：拍打手肘可以促使周围肌肉的收缩和舒展，有助于锻炼肌肉力量，对于手肘关节周围长期使用不当导致的功能性损伤，如网球肘、炎症等有一定的疗效。

4、促使肌肉松弛放松：长时间保持手肘关节处于一个固定姿势，会导致肌肉紧张。拍打手肘部位有助于使得这些紧张的肌肉得到舒展和放松，从而缓解紧张带来的不适。

然而，拍打手肘请注意力度和频率的掌握，以免过重或过快的力度导致手肘部位的受伤。在拍打手肘时，也可以结合自己的实际情况来自行调节和选择。如有疑虑和不适症状持续，请及时咨询专业医疗人员。