盆底肌得分60分属于哪个级别

盆底肌得分60分属于及格级别。

盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群，这一肌肉群犹如一张“吊网”，将尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。

盆底肌功能的评估通常采用专门的盆底肌功能评估仪器，通过收缩-放松-收缩的过程进行评估，并将结果分为0~100分，一般来说，得分在80~100分之间说明盆底肌收缩能力良好，60~79分之间为及格，0~59分为不及格。

对于盆底肌得分60分的女性，虽然属于及格级别，但仍需要注意加强盆底肌锻炼，可以通过凯格尔运动、阴道哑铃等方式进行锻炼，以增强盆底肌的力量和控制能力，有助于改善和预防盆底功能障碍性疾病。

需要注意的是，盆底肌功能评估需要由专业医生或治疗师进行，不建议自行进行评估或锻炼，以免造成不必要的损伤。