换牙期为什么要多食用硬食物

换牙期是指乳牙从松动开始到乳牙脱落、恒牙萌出的时期，一般发生在6~12岁之间。换牙期适当食用硬食物可以帮助儿童颌面部及牙齿发育，还能提高牙齿的咀嚼功能，具体原因如下：

1、颌面部发育：换牙期适当食用硬食物可以锻炼颌面部肌肉，促进颌骨发育，使恒牙顺利萌出并排列整齐，有利于面部美观。

2、牙齿发育：换牙期牙齿的发育需要足够的咀嚼刺激。适当食用硬食物可以使牙齿和颌骨得到锻炼，进而促进牙齿的发育，使牙齿更加强健。

3、提高咀嚼功能：适当食用硬食物可以提高牙齿的咀嚼功能，增强牙齿的咬合力，使牙齿更加健康。

需要注意的是，在给孩子提供硬食物时，应逐渐增加食物的硬度，使孩子的牙齿和口腔肌肉有适应的过程。同时，应保持口腔卫生，定期检查牙齿，预防龋齿等口腔问题的发生。