痉挛性斜颈的自我康复训练

痉挛性斜颈是局灶性肌张力障碍的一种。表现为颈部肌肉受到中枢神经异常放电，导致不自主收缩。从而使头颈部痉挛性扭曲、歪斜、姿势异常。也可由压力过大，精神紧张，导致肌肉僵硬而引起。可采用颈部放松及伸展训练来进行康复。

1、颈部放松训练：头部保持水平位，双手放在脑后，身体放松。用温热毛巾包住头部，用手轻轻按摩，放松颈部肌肉，以促使其恢复正常活动能力。

2、颈部伸展训练：头部保持水平，双手放在脑后，小臂抬高，向右侧拉伸颈部，保持十秒后慢慢放松，重复三次。向左侧拉伸颈部，保持十秒后慢慢放松，重复三次。每天可以进行两组，力度可随病情的好转逐渐增加。

另外，患者可有意识地进行头偏向对侧训练，以恢复关节活动范围，从而调整头部的位置。

痉挛性斜颈通常很难自愈，患者在进行自我康复训练的同时还需同时进行原发疾病的治疗，必要时可通过注射肉毒素或手术等方式来改善症状。