母乳喂养期间吃什么菜能帮助产奶

母乳喂养期间，食物对于母乳的产量有一定影响，但不能确切说哪种菜能帮助产奶。

母乳的产量主要取决于婴儿的吸吮力和频率，同时也受母亲的身体状况、营养状况和心理状况的影响。

母亲在哺乳期间，应保证饮食均衡，多吃蔬菜、水果、蛋白质和碳水化合物食物，如瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆类等，这有利于保证母乳的质量和产量。

此外，哺乳期的母亲也要注意保持良好的心态，避免过度的情绪波动影响乳汁的分泌。在任何情况下，如果母乳喂养出现问题，建议及时向专业的医护人员寻求帮助。