久站久坐久行腰疼是什么原因

久站、久坐、久行导致腰疼的原因主要包括肌肉疲劳、腰椎间盘突出、腰肌劳损和坐姿不正确等。

1、肌肉疲劳：长时间站立、坐着或行走，会导致腰部肌肉长时间处于紧张状态，从而导致肌肉疲劳，引发腰疼。

2、腰椎间盘突出：久站、久坐、久行可能导致腰椎间盘受到压力，使得椎间盘向后突出，压迫神经根，引发腰疼。

3、腰肌劳损：长时间保持某一姿势，使得腰部肌肉持续承受负荷，容易引发腰肌劳损，进而导致腰疼。

4、坐姿不正确：长时间保持不正确的坐姿，如驼背、侧躺等，会使腰部肌肉紧张，加大腰椎的负担，引发腰疼。

为缓解腰疼，建议定期进行休息和适度的锻炼，保持正确的坐姿和站姿，加强腰部肌肉力量。若腰疼持续不缓解或加重，建议及时就医。