经期可以吃西瓜吗

经期可以适量吃西瓜，但不宜过量。

西瓜性质寒凉，具有清热解暑、利尿消肿的作用，对于缓解炎症和舒缓经期不适有一定帮助。然而，过量食用寒凉食物可能导致身体寒气过重，影响子宫收缩，加重痛经等症状。此外，西瓜含有较多的水分，大量食用可能加重腹胀感，影响舒适度。

在经期，建议女性保持饮食均衡，避免过量摄入油腻、辛辣等刺激性食物，多吃蔬菜、水果、全谷类等富含纤维和营养的食物，以帮助身体更好地调节和恢复。如有痛经等症状，请及时就医。