吃糯米后积食了怎么办

糯米是一种粘性较高的食物，不易消化，容易引起积食。以下是一些缓解积食症状的方法：

1、活动：适当的运动可以促进胃肠蠕动，帮助消化食物。可以选择散步、慢跑、瑜伽等轻度运动。

2、腹部按摩：轻轻按摩腹部可以促进胃肠蠕动，缓解积食症状。可以以肚脐为中心，用掌心顺时针按摩腹部。

3、饮食调整：暂时避免进食糯米类食物，选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜汤等。

4、药物治疗：如果积食症状严重，可以考虑服用一些药物来促进胃肠蠕动，缓解积食症状，如多潘立酮、健胃消食片等。

需要注意的是，如果积食症状持续不缓解，或出现了腹痛、呕吐等异常情况，应及时就医，以排除其他疾病的可能。