白天劳累晚上手麻手痛怎样缓解

白天劳累晚上手麻手痛可能与过度疲劳、颈椎病、腕管综合征等原因有关，可通过休息、物理治疗、药物治疗等方法缓解。

1、过度疲劳：白天长时间使用手腕、手臂，可能导致手部肌肉、神经受到过度牵拉，引起手麻、手痛。这种情况通常通过休息、减少手部活动、适当热敷等方式即可缓解。

2、颈椎病：颈椎病可能导致神经受压，出现手麻、手痛的症状。患者可通过调整枕头高度、避免长时间伏案工作、进行颈椎牵引等方式缓解症状，也可遵医嘱使用布洛芬、甲钴胺等药物治疗。

3、腕管综合征：正中神经在腕内受压可引起腕管综合征，出现手麻、手痛的症状。患者可通过佩戴护腕、减少手腕活动、进行超短波、超声波等物理治疗缓解症状，也可遵医嘱使用泼尼松、甲钴胺等药物治疗。

白天劳累晚上手麻手痛还可能与其他原因有关，如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。