睡前喝水真的会导致发胖吗

目前并没有足够的科学证据表明睡前喝水会导致发胖。

水是一种不含热量的物质，睡前喝水不会导致热量摄入增加，因此与肥胖的发生没有直接关系。

然而，如果睡前大量喝水可能会导致夜间起床排尿，从而影响睡眠质量。睡眠不足可能会影响人体新陈代谢和荷尔蒙平衡，从而增加体重增加的风险。

因此，建议适量饮水，避免过量饮水影响睡眠。同时，保持健康的饮食习惯和适当的运动量也是预防肥胖的重要措施。