牛奶和奶粉哪个更有益于养胃

牛奶和奶粉都是富含蛋白质和钙的营养食品，对养胃有一定的益处。但是，对于不同的人来说，选择牛奶还是奶粉，取决于个人的饮食习惯和营养需求。

牛奶和奶粉的主要区别在于它们的制作过程。牛奶是新鲜的动物乳汁，而奶粉是牛奶经过加工和干燥后制成的粉末状食品。

对于胃不好的人来说，选择牛奶还是奶粉，主要看个人的饮食习惯。

一般来说，奶粉比牛奶更容易被消化吸收，因为奶粉在加工过程中经过了高温和干燥处理，使得蛋白质和钙等营养成分变得更加容易被人体消化吸收。但是，奶粉的口感和风味可能不如牛奶，有些人可能不太喜欢。

如果喜欢牛奶的口感和风味，可以选择低脂或脱脂牛奶，以减少脂肪对胃的刺激。另外，建议选择新鲜的牛奶或奶粉，避免过期或变质的食品对胃造成伤害。

需要注意的是，无论是牛奶还是奶粉，都应该适量食用，不能过量，以免增加胃肠负担。