一岁宝宝身高偏低应该摄取哪些食物促进长个

一岁宝宝身高偏低，可能与遗传、营养、睡眠等多种因素有关。在保证营养均衡的前提下，可以适当多摄取一些富含钙、蛋白质、维生素等营养素的食物，以促进身高增长。

1、奶制品：奶制品富含钙质和蛋白质，有助于骨骼发育和身高增长。一岁宝宝应保证每天摄入足够的母乳或配方奶，也可以适量摄入酸奶、奶酪等奶制品。

2、鱼类：鱼类富含蛋白质、钙、磷等营养素，有助于宝宝的生长发育。家长可为宝宝选择一些刺少、肉质细嫩的鱼类，如鲈鱼、鳕鱼、三文鱼等。

3、蛋类：蛋类富含蛋白质、维生素D等营养素，有助于宝宝的身高增长。一岁宝宝可以每天吃一个鸡蛋，蒸、煮、炒等烹饪方式均可。

4、蔬菜：绿叶蔬菜富含钙、铁、维生素C等营养素，有助于宝宝的骨骼发育和提高免疫力。家长可以为宝宝准备一些深色蔬菜，如菠菜、油菜、西兰花等。

5、水果：水果富含维生素C、钾等营养素，有助于宝宝的身体健康和身高增长。家长可以为宝宝准备一些应季水果，如橙子、草莓、香蕉等。

需要注意的是，一岁宝宝的饮食应该多样化，保证营养均衡。同时，家长应避免过度喂养，以免宝宝超重或肥胖，影响身高增长。

如果一岁宝宝身高偏低的情况持续存在，建议及时就医，以明确原因，并采取相应的治疗措施。