哪种红薯的热量最低

红薯的热量因品种、产地、种植方式等因素而异，但一般来说，白心红薯的热量相对较低。

不同品种的红薯热量有所差异，这主要是因为不同品种的红薯含水量、淀粉含量等因素不同。一般来说，白心红薯的热量相对较低，每100克含90-100千卡热量；而红心红薯的热量相对较高，每100克含105-120千卡热量。此外，不同产地、不同种植方式的红薯热量也会略有差异。

需要注意的是，虽然白心红薯的热量相对较低，但仍属于高热量食物，过量食用容易导致热量摄入超标。建议在控制总热量摄入的前提下，适量食用红薯，并注意均衡饮食，以保持健康的体重。