助眠放松按摩方法

助眠放松可以按摩安眠、照海、百会等穴位，但具体疗效因人而异。

治疗失眠主穴可选择三阴交、照海、百会、申脉、安眠、神门，主要以足太阴、手少阴、督脉、八脉交会经穴为主。

肝火扰心配行间、侠溪、太冲；脾胃不和配足三里、丰隆、中脘；心脾两虚可以配脾俞、足三里、心俞；心胆气虚配心俞、胆俞；心肾不交配肾俞、太溪、心俞；头晕配悬钟、风池；重症不寐配印堂、四神聪、神庭。

请勿自行对穴位进行操作，以免产生风险。如有不适，尽早就医。