腰椎能承受的力量是多少

腰椎是人体中非常重要的一个部位，承受着身体的重量和运动带来的压力。腰椎的承受力量取决于多种因素，如年龄、性别、体重、姿势、运动强度等。

一般来说，健康的腰椎可以承受相当大的力量，但随着年龄的增长、腰部受伤、腰椎间盘突出等情况，腰椎的承受力量会逐渐下降。

根据研究，一个健康的成年人在站立时，腰椎承受的压力约为体重的1.5倍；在坐姿时，腰椎承受的压力约为体重的1.8倍。然而，长时间保持同一姿势或进行高强度的运动，会导致腰椎承受的压力过大，容易引起腰部疼痛和损伤。

因此，保持正确的坐姿、站姿，避免长时间保持同一姿势，进行适当的腰部肌肉锻炼，有助于保护腰椎，减轻腰椎承受的压力。