肩关节酸痛无法进行健身该如何治疗
问题描述:请问肩关节酸痛无法进行健身该如何治疗?
发布于2022-06-18・浏览1730次
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肩关节酸痛无法进行健身,需要先明确病因,再根据病因进行相应的治疗,常见原因有运动损伤、肩周炎、颈椎病等。
1、运动损伤:运动前没有进行充分的热身准备,或者运动时用力过猛,可能会导致肩关节周围的肌肉、韧带等软组织损伤,出现酸痛的症状。应立即停止运动,并进行休息。
2、肩周炎:肩周炎是肩关节周围软组织的炎症,主要表现为肩关节周围疼痛、活动受限。应进行功能锻炼,疼痛严重时可服用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。
3、颈椎病:颈椎病患者神经根受到压迫,可引起肩部及上肢的疼痛、麻木、无力等症状。可进行颈椎牵引、红外线照射等治疗,也可服用双氯芬酸钠、布洛芬等药物缓解疼痛。
在进行健身时,应注意正确的姿势和方法,避免过度用力,以免造成损伤。同时,应根据自己的身体情况选择合适的运动强度和时间,避免过度运动。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。